Ежедневната ни храна засяга всички системи и органи на тялото, като не заобикаля репродуктивната система. Следователно някои продукти може да не повлияят по никакъв начин на твърдостта на сексуалното желание, докато други, напротив, могат да предизвикат бурна реакция на тялото ни буквално „изненадващо". Ефективността може да се увеличи чрез коригиране на вашата диета, което би трябвало да подобри сексуалния ви живот.
Какви продукти ще бъдат истински приятели на бурния и висококачествен секс. Нека се опитаме да го разберем заедно.
Продукти, които повишават потентността
Първо, ще трябва да ограничите захарта и да отделите мед, просто го изберете внимателно, за да не купувате разреден със захар.
В допълнение към меда, други сладки храни, включително ядки, са добри съюзници по отношение на подобряването на ерекцията. Първо място в списъка за орехи, след това за фъстъци и лешници.
Можете да смесите мед с ядки - получавате здравословна вкусотия, просто не прекалявайте по пътя към резултата - трябва да ядете такъв деликатес 1 максимум 2 супени лъжици на ден и за предпочитане няколко часа преди лягане.
Прекрасен микс се получава от мед със сусам или сини сливи или семена (предварително обелени) за замяна на орехи.
И разбира се, по отношение на продуктите за потентност, не може да се игнорира животински протеин, а именно месо, но постно. Въпреки това, не трябва да ядете само месо, то трябва да се разрежда със зеленчуци, гъби, лук, кисело зеле, ряпа са идеални за гарнитура.
Морските дарове са отделна тема по отношение на подобряването на ерекцията, тъй като те са просто склад от полезни вещества.
Необходимо е да се опитате да използвате по-често различни зеленчуци: копър, кимион, магданоз, целина, мента и червен пипер (ако всичко е наред със стомаха ви).
Млечни и кисели млечни продукти като подсирено мляко, кефир, извара и заквасена сметана.
Чесънът и лукът не са най-добрите приятели на целувките, но са добри помощници на това, което се случва след тях. Лукът и чесънът могат да се консумират както отделно, така и като част от ястия, при условие че всичко е наред със стомашно-чревния тракт.
Продукти, които намаляват потентността
Сега нека поговорим за продукти, които за добра ерекция може да не са преки врагове, но определено не са приятели. Това вече са обичайни енергийни напитки, сладки газирани напитки и храни с високо съдържание на въглехидрати.
Продуктите от брашно и белият хляб също не са полезни по този въпрос. Хлябът е най-добре да се консумира от трици или ръж, съдържа полезен витамин В.
Избягвайте различни готови продукти, консерви и полуготови продукти като колбаси, колбаси - не забравяйте, че по същество това не е месо, а склад от консерванти.
Общи препоръки
Необходимо е да готвите храните по такъв начин, че да загубят възможно най-малко полезните си качества - това се приготвя на пара, варено или задушено. Опитайте се да използвате по-прост дресинг за салати - това е лимонов сок или билки. Избягвайте майонезата, кетчупа!
Обобщавайки, можем да кажем, че всички препоръки са насочени към създаване на разнообразно хранително меню, почти всичко, но по малко. Предпочитание трябва да се даде на естествените заместители.
- Вместо захар - мед, вместо сладки - сушени плодове.
- Вместо закуска за хот-дог - ядки със сушени плодове.
- Вместо наденица и консерви - парче месо.
- Вместо тиган - двоен котел.
Всичко говори за преминаването към здравословен начин на живот.
На пръв поглед може да изглежда, че всичко това е много трудно и неосъществимо, в по-голямата си част сте прави, но е възможно, просто трябва да положите усилия, защото увеличаването на потентността е сложна задача. В който трябва да вземете участие и да положите усилия. Здравословният начин на живот е най-ефективният метод за немедикаментозно лечение на еректилна дисфункция.